女性専用加圧トレーニング

夏は薄着になるので後ろ姿は要注意です!!
背中のはみ肉。。意外と見られていますよ((((；ﾟДﾟ)))))))
背肉がつく原因は

・加齢や運動不足による筋力の低下
・姿勢が悪い（猫背）
・（女性の場合）下着のサイズが合ってない、正しく装着できていない

が原因です


特に姿勢が悪く猫背の方

丸まった背中にお肉がついてて、
おまけに　二の腕もぷよぷよしてて
お腹もぽっこり。
ヒップも垂れてたり。
姿勢が悪いだけでなく、ボディラインそのものも崩れていませんか？
むっちりしていたり、
あるいは、なんだか疲れて元気のない印象を持ちませんか？
背中には僧帽筋.広背筋.脊柱起立筋があります

そもそも　筋肉の主な仕事は「縮む」こと。
筋肉はみずから「縮む」という動作をすることで、
血流を取り込み、エネルギーを消費しながら、その柔軟性や強さを保っています。

背中を丸めて姿勢が悪いということは、
背中まわりの筋肉が使われていないということ。

そうなると、血流の流れが悪くなり、
さらには、「筋肉が動かない」→「まわりの脂肪も燃焼されず、お肉が付きやすくなる」という悪循環に陥ってしまいます。

自分では気づかない背中のトレーニングも忘れずに!!

加圧トレーニングBeaute 05035775033
kaatsu.beaute@gmail.com
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